ヨガセラピーでこころとからだの緊張をほぐし、
からだ全身をつかって大筆書道をお楽しみいただきます！
そしてお昼は、成城で代々続く茶懐石のお店一宮庵さんの美味しいお料理をお召し上がり下さい。
元気溢れる優しい女将さんがお出迎えしてくれます。
一宮庵さんは神社でもあり、風情溢れる昔懐かしい日本家屋を感じられる佇まい。
そこにいるだけで気持ちが安らぎます。
心身共に満たされる至福のひと時をお楽しみください！
3時間半でプチリトリート気分を感じていただけます☺️🏕️
是非、お誘い合わせの上、ご参加ください！
【当日の流れ】
はじまりの3分間は瞑想からスタート！
・3minuts音霊法
心身ともに疲弊した状態やストレスなどによるエネルギーの枯渇状態がを一旦リセットします。そうすることでリラックス効果が高まります。
・ボディーチューニング
ヨガの効果が出やすい体づくり。ヒーリングで背骨のチューニングを行い、体の中心の軸を整えます。普段より体が動かしやすく、軽くなるのを体感いただけます。
・ヨガポーズ
呼吸を使いながら、体の各部位を動かし、ゆるめたり、力を入れたりして心と体を整えていきます。
いよいよ大筆書道へ！
・書道パフォーマンスについて説明
習字と書道の違いや、大きな筆で書くときのコツをお伝えします。
・実際に書いてみよう！
直感的に閃いた言葉、または事前に考えてきた言葉など、お好きな言葉を書いてみましょう。書道には、癒し効果があり、脳をリラックスさせたり、瞑想に似たストレス軽減効果があります。自分の中に世界ができ、とても心地よい時間と空間を感じていただけます。
・美味しいランチ♪
会場、茶懐石料理屋さんの女将さんがつくるお手製のお料理をみんなで一緒にいただきます。
最後はとっても満喫された表情で
また来たい！と笑顔で帰られます😊✨
ヨガや書道、アートにご興味ある方、
旅行気分を楽しみたい方、
日常のストレスを発散させたい方などの
ご参加大歓迎です！
ぜひ、お誘い合わせの上、ご参加ください！
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ヨガ🧘×大筆書道🖌️ リラックス×創造力=新しい自分に出会う体験
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