クラスの流れ
・本日の目的とご挨拶
・立位でwarmup
・震動(全身を揺すり流れ良くする)
・太陽礼拝
・立位アーサナ
・伏臥＆仰向アーサナ
・呼吸
ポジティブヨガの習慣化で、どんどんポジティブな行動と考え方になるっ！
あなたの生活に超変化！
モーニング革命を！
30分集中で、効果抜群！
ポーズを行う自分に、ポジティブな声かけ！
一般的ヨガより速効性＆持続性あり！
ウキウキ朝食＆サクサク仕事がすすみ、充実朝ライフに変わる！
こんな事はありませんか？
・忙しくイライラ、仕事がカラワマリする
・不安や不満が自然と貯まる
・ガンバってるのに誰も認めてくれない
これらを自分で解決するのは難しく、キッカケが必要です！
私自身もそうでした！
▶すでにガンバってるアナタに必要なのは！
・ポジティブで満ちあふれること
・ポジティブであり続けること
・他からの助けの手
▶一般的ヨガやカウンセリングは！
・運動で心肺機能や柔軟性向上
・カウンセリングで心の問題を癒す
・心身の調和で機能免疫力アップ
しかし、変わるのにはとても時間がかかります
▶【ポジティブヨガ】だからこそ！
・速攻で、元気に満ちた身体と心を作れる
・アナタのエナジーを前向き元気なリードでポジティブに引き上げる
・心と身体のON⇄OFFがしやすくなる
・早起き習慣化応援、リテイク優待
▶【ポジティブヨガ】インストラクター 、古田イチコは！
・前向き元気、ヨガ講師歴２０年
・還暦秒読み、身体と心は自称25歳
・インド政府公認プロヨガ講師
さあ！絶対後悔させません！
朝一番の【ポジティブヨガ】始めましょう！
家族に邪魔されずに、自分だけの30分集中！
速効性があり効果的！
バタバタイライラを、キラキラワクワクな毎日へ！
あなたの生活に超変化、モーニング革命を！
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・超難しいポーズは行いませんが、ヨガで代表的な太陽礼拝をお伝えします
・初心者や未経験者のかた歓迎
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【超朝活ポジティブヨガ】目指せ早起き充実モーニング革命！インド政府公認
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