昨今よく耳にする「マインドフルネス瞑想」。アスリートやビジネス経営者がやるイメージが強いかもしれませんが、実際は誰でも日常的に取り入れることができるシンプルな習慣にしたいことです。きつすぎず緩すぎない、このマインドフルネス瞑想を通して、自分の「軸」を手に入れませんか？
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