私たちは思う以上に
≪過去≫に引きずられ
≪未来≫に不安を抱きます。
しかしマインドフルネスde
「今」を意識し「今」に注意を向ける
ことで
自分の内面が変わり
周りとの調和がとれ
痛みや苦しみは小さく
喜びは大きく
願望実現までも引き寄せます。
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初心者向け 簡単に続けられる 3分マインドフルネス瞑想会
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