瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。
呼吸法の後、15~20分のガイド付き瞑想・瞑想を行います。
瞑想の後、話題のトピックや、ヨガやアーユルヴェーダに関するお話をします。
ZOOMで行いますので、おうちで安全に行えます。
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【オンライン講座】瞑想と小話│呼吸法・ガイド付き瞑想
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