システマとはロシアに古くから伝わる武道です。簡単なトレーニングやマッサージを通して，より強い心と体になることを目的としています。老若男女どなたでも参加できます。自粛期間中に運動不足になった…という方，一緒にトレーニングをしてみませんか？
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【オンライン】今日から強くなる！ロシア武道【システマ】
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