体と心を整えて「今、ここ」を感じる　～神社の修行法で朝の瞑想～

1日が始まる前、朝に瞑想をすると様々な効果やメリットがあることをご存知ですか？ ＜瞑想の効果＞ ①　心が安定する ②　集中力が向上し、1日のパフォーマンスが上がる ③　ストレスの軽減 私たちは普段の生活の中で、様々な考えや感情の影響を受けています。 「今、ここ」を感じることを習慣化することで、上記の効果を始め、落ち着いて日々を過ごすことができるようになり、より幸せを感じられるようになってきます。 「今、ここ」を感じることを一緒に練習してみませんか？ 初めての方もぜひお気軽にご参加ください。 【日時】 毎週 水・金曜日　6:00〜 ＊他の日程をご希望の場合は、気軽にお問い合わせください。 ＊所用時間は約30分です。 ＊動きやすい服装、パンツスタイルでご参加ください。 【会場】 オンライン　zoomを使っての体験　できるだけパソコンからご参加ください。 岩戸開き神社　高田分社 【参加費】1000円