ロングウォーク第一弾は都内9km下町ウォーキング！

今年はロングウォークを初めてみませんか？ 夏に登山を計画されている方、熊野古道を歩いてみたい方、海外のロングウォークやいつかはサンチアゴ・デ・コンポステーラを歩いてみたいと思っている方、徐々に距離を延ばすウォーキングを企画しました。 第一回目は都内の下町ウォーキング！旧安田庭園や都内最古のお寺浅草寺を見学しながら、隅田川沿いを歩きます。 実はあまり知られていない隠れた場所もご案内。 有酸素運動の途中に筋トレなどの無酸素運動をいれることで運動効果が上がりますので、ウォーキングの途中で軽い筋トレも取り入れます。 まずは10km弱の軽いウォーキングで体を慣らしていきましょう。 一日20km以上歩けるようになると、ウォーキングの選択範囲も広がります。 5kmぐらいしか歩いたことのない方も是非ご参加ください。 知らないうちに9km歩ききってしまいますよ。 9kmでは物足りない方のために、第２弾も予定しています。 途中、長命寺の桜餅をいただいたり、言問団子屋さんなどものぞいてみましょう。 意外と知られていない都内。一緒に出掛けてみませんか？ 集合場所：JR両国駅西口（東口に出ると回らなければならないので、西口の改札を出てくださいね） 集合時刻：0900 ↓ 両国駅NOREN見学（相撲の土俵のレプリカ等見学） ↓ 両国コロッケ（希望者はコロッケかメンチを召し上がることができます） ↓ 旧安田庭園見学 ↓ 両国テラスウォーキング ↓ 浅草寺見学 ↓ 墨田公園 ↓ すみだリバーウォーク ↓ 墨田テラスウォーキング（いくつか橋を渡ります） ↓ 長命寺の桜餅（言問団子） ↓ 墨田テラスウォーキング ↓ 東京ミズマチ（ランチ予定） ↓ 東京スカイツリー（解散）13:00ごろ 【持ち物】 ・水 ・雨具 ・はきなれたウォーキングシューズ 【含まれているもの】 ・ウォーキング講習 ・筋トレ講習 ・9kmの観光を兼ねたご案内 【含まれないもの】 ・集合場所までの交通費 ・解散場所からの交通費 ・飲食代