夏に向かうと更年期の症状も出やすくなるのはご存知ですか？
外気が暑くなり、建物内はエアコンで冷えているため身体の体温調整や体液調整などの調整がいつも以上に必要になります。
女性ホルモン(特にエストロゲン)が減少していく更年期の時期はこの自律神経のバランスも崩しやすいため症状が出やすくなってきます。
また
冬に溜め込んだ脂肪やら毒素も気になる時期となるためファスティングが最適です🎵
ファスティングで期待できることは
1.デトックス
2.身体が軽くなる
3.便通が良くなる
4.免疫力がアップする
5.血の巡りが良くなる
6.直感力が冴える
などが挙げられます。
これらにより
更年期の症状もやわらいでいきます。
アラフィフ世代は
ホルモンバランスも変化し
酵素の働きも低下しつつあるため
20代30代と同じようなダイエットは
シワシワしたりたるんだり
血色が悪くなったり……で
結果が喜ばしいものにはなりません
アラフィフ世代にあった
ファスティング方法があります!!
今回ご提案するファスティングは
日本で初めてファスティングを提唱した
分子整合医学美容食育協会の方法に基づいた
細胞レベルからの変化が期待できる
ミネラルファスティングとなります。
食の一切を断つのではなく
必要な栄養素を摂取しながら
安全かつ健康的に断食するというやり方です。
ファスティングに絶対欠かせないのは
なんと言ってもお水です。
特にお水をしっかり飲んで頂きますが、
そのお水がどんな質のお水なのか。
これはとても重要になってきます。
お水の質と
ミネラルの働きも一緒に学びながら
納得のいくファスティング方法をお伝えします。
この講座をお聞きしたあと、
実際のファスティングの開始から終了までの
フォローを含めた
金額となっておりますので、
ご安心してファスティングをスタートすることもできます。
さあ!!
外見だけではなく内側からもスッキリさせて
理想のbodyで
楽しく夏を迎えていきましょう🎶
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夏はすぐそこ!!更年期で悩むアラフィフ世代のファスティング講座
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